دراسة علمية تكشف تأثير استهلاك القهوة والشاي على صحة العظام وكثافتها

نقطة دجلة الاخباري - أظهرت دراسة بحثية حديثة ارتباطاً متفاوتاً بين استهلاك المشروبات اليومية، كالقهوة والشاي، وصحة العظام لدى كبار السن. وخلصت الأبحاث التي أُجريت على شريحة واسعة من النساء إلى أن التناول المنتظم للشاي يساهم في زيادة طفيفة في كثافة عظام الأطراف السفلية، بفضل احتوائه على مركبات داعمة لبناء العظام. في المقابل، أوضحت الدراسة أن الاستهلاك المعتدل للقهوة لا يُشكل خطراً على الهيكل العظمي، غير أن الإفراط في تناولها بمعدلات تفوق خمسة أكواب يومياً قد يرتبط بتراجع ملحوظ في كثافة المعادن العظمية. وأوصى الباحثون بضرورة الاعتدال في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مع التأكيد على أهمية الحفاظ على مستويات متوازنة من الكالسيوم والفيتامينات لضمان استدامة صحة العظام والوقاية من الهشاشة.